Bevægelse og Afspænding - Kvinder
TilmeldFå styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.
Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger.
Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed
Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.
Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26033
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 2.09.26 kl. 09:15
- Sidste møde:
- 31.03.27 kl. 09:15
- Mødegange:
- 26
- Lektioner:
- 52
Pris
- Almen
-
DKK 1583,46
1790,00 - Pensionist
-
DKK 1265,00
1430,00 - Efterlønsmodtager
-
DKK 1357,88
1535,00