1. APA Egedal og Roskilde
  2. Hold i Roskilde
  3. Bevægelseshold
  4. Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Få styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, træning af muskelstyrke, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed

Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.

Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.

Undervisningssted

Jyllingehallerne
Planetvej 35
4040 Jyllinge
Lille Sal

Praktisk information

Hold nr:
26030
Første møde:
1.09.26 kl. 10:15
Sidste møde:
30.03.27 kl. 10:15
Mødegange:
26
Lektioner:
52

Pris

Almen
DKK 1790,00
Pensionist
DKK 1430,00
Efterlønsmodtager
DKK 1535,00
Mødegange

  • Tirsdag 1.09.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 8.09.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 15.09.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 22.09.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 29.09.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 6.10.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 20.10.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 27.10.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 3.11.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 10.11.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 17.11.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 24.11.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 1.12.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 8.12.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 15.12.26 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 5.01.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 12.01.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 19.01.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 26.01.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 2.02.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 9.02.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 16.02.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 2.03.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 9.03.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 16.03.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 30.03.27 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

Dorte Malene Wegge

Bevægelsespædagog