1. APA Egedal og Roskilde
  2. Hold i Roskilde
  3. Bevægelseshold
  4. Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Få styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.

Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed

Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.

Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.

Undervisningssted

Gundsømagle gl skole
Sognevej 4B, Gs. magle
4000 Roskilde
Lokale 4, 1.sal

Praktisk information

Hold nr:
25032
Første møde:
10.09.25 kl. 16:30
Sidste møde:
8.04.26 kl. 16:30
Mødegange:
26
Lektioner:
52

Pris

Almen
DKK 1760,00
Pensionist
DKK 1400,00
Efterlønsmodtager
DKK 1500,00
Mødegange

  • Onsdag 10.09.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 17.09.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 24.09.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 1.10.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 8.10.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 22.10.25 kl. 17:00 - 18:30

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 29.10.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 5.11.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 12.11.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 19.11.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 26.11.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 3.12.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 10.12.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 17.12.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 7.01.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 14.01.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 21.01.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 28.01.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 4.02.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 11.02.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 25.02.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 4.03.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 11.03.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 18.03.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 25.03.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 8.04.26 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

Annette Martens