Bevægelse og Afspænding - Kvinder | APA Egedal og Roskilde

Få styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, træning af muskelstyrke, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed

Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.

Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.

Undervisningssted

Jyllingehallerne

Planetvej 35

4040 Jyllinge

Lille Sal

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 25031
Første møde:: 2.09.25 kl. 08:40
Sidste møde:: 24.03.26 kl. 08:40
Mødegange:: 26
Lektioner:: 52

Pris

Almen: DKK 880,00 ~~1760,00~~
Pensionist: DKK 700,00 ~~1400,00~~
Efterlønsmodtager: DKK 750,00 ~~1500,00~~

Tirsdag 2.09.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 9.09.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 16.09.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 23.09.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 30.09.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 7.10.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 21.10.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 28.10.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 4.11.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 11.11.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 18.11.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 25.11.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 2.12.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 9.12.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 16.12.25 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 6.01.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 13.01.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 20.01.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 27.01.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 3.02.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 10.02.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 24.02.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 3.03.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 10.03.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 17.03.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal
Tirsdag 24.03.26 kl. 08:40 - 10:10

Sted: Jyllingehallerne
Planetvej 35

Lokale: Lille Sal

Dorte Malene Wegge

Bevægelsespædagog