Bevægelse og Afspænding - Hensyntagende M/K
Tilmeld
For deltagere, som på grund af sygdom, handicaps eller andet, ikke føler sig i stand til at følge undervisningen på almindelige hold i bevægelse og afspænding. Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand.
Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Undervisningssted
Sandbjerg fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
3
Praktisk information
- Hold nr:
- 26702
- Første møde:
- 7.09.26 kl. 10:40
- Sidste møde:
- 12.04.27 kl. 10:40
- Mødegange:
- 26
- Lektioner:
- 52
Pris
- Handicaphold - Almen
- DKK 1790,00
- Handicaphold - Pensionist
- DKK 1590,00