Yin Yoga - M/K
Tilmeld
Yin yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier, som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.
Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften, indersiden
af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved
udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin
Yoga vil hjælpe med at øge cirkulationen i bindevævet, så
bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket
skaber øget bevægelighed i kroppen.
Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystem og du vil føle mere nærvær og ro. Yin Yoga er
for alle og kan være et supplement til anden sport.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23403A
- Første møde:
- 18.04.24 kl. 16:25
- Sidste møde:
- 20.06.24 kl. 16:25
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
-
DKK 362,50
580,00 - Pensionist
-
DKK 312,50
500,00