Bevægelse og afspænding - Kvinder
TilmeldFå bedre balance, styrke og mere energi. Lav-moderat intensitet.
Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen som naturen skabte os til at bruge den.
Vi træner balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne, og har desuden fokus på fødder, kropsholdning og åndedræt. Vi varmer op, styrker og stabiliserer kroppens muskler og led. Vi udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til skøn musik fra forskellige verdenshjørner. Musikken stimulerer rytmesansen og understøtter bevægelserne.
Vi strækker kroppen godt igennem, og øger kropsbevidstheden gennem bevægelse og afspænding.
Det er ern god ide at have lidt vand med, og evt. et tæppe til afspænding.
Undervisningssted
Ganløsehallen
Vestergade 5B
3660 Stenløse
Spejlsalen
Praktisk information
- Hold nr:
- 26305
- Første møde:
- 31.08.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 5.04.27 kl. 09:30
- Mødegange:
- 26
- Lektioner:
- 52
Pris
- Almen
- DKK 1790,00
- Pensionist
- DKK 1590,00
Christina Suadicani
Bevægelsespædagog