Bevægelse og afspænding - Kvinder
TilmeldFå styrke og energi – og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.
Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, træning af muskelstyrke, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding. Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
Medbring tæppe.
Undervisningssted
Sandbjerg fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
3
Praktisk information
- Hold nr:
- 26301
- Første møde:
- 7.09.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 12.04.27 kl. 09:00
- Mødegange:
- 26
- Lektioner:
- 52
Pris
- Almen
- DKK 1790,00
- Pensionist
- DKK 1590,00