1. APA Egedal og Roskilde
  2. Hold i Roskilde
  3. Bevægelseshold
  4. Bevægelse og Afspænding - Kvinder
Få pladser

Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Få styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, træning af muskelstyrke, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed

Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.

Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.

Undervisningssted

Jyllingehallerne
Planetvej 35
4040 Jyllinge
Lille Sal

Praktisk information

Hold nr:
24030
Status:
Få pladser
Første møde:
3.09.24 kl. 10:15
Sidste møde:
1.04.25 kl. 10:15
Mødegange:
26
Lektioner:
52

Pris

Almen
DKK 571,15 1650,00
Pensionist
DKK 444,81 1285,00
Efterlønsmodtager
DKK 481,15 1390,00
Mødegange

  • Tirsdag 3.09.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 10.09.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 17.09.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 24.09.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 1.10.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 8.10.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 22.10.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 29.10.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 5.11.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 12.11.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 26.11.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 3.12.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 10.12.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 17.12.24 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 7.01.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 14.01.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 21.01.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 28.01.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 4.02.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 11.02.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 25.02.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 4.03.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 11.03.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 18.03.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 25.03.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

  • Tirsdag 1.04.25 kl. 10:15 - 11:45

    Sted: Jyllingehallerne
    Planetvej 35

    Lokale: Lille Sal

Dorte Malene Wegge

Bevægelsespædagog