Bevægelse og Afspænding - Hensyntagende M/K

For deltagere, som på grund af sygdom, handicaps eller andet, ikke føler sig i stand til at følge undervisningen på almindelige hold i bevægelse og afspænding. Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. 

Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. 

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

Undervisningssted

Sandbjerg fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
3

Praktisk information

Hold nr:
23702
Første møde:
4.09.23 kl. 10:40
Sidste møde:
8.04.24 kl. 10:40
Mødegange:
26

Pris

Handicaphold - Almen
DKK 247,85 1611,00
Handicaphold - Pensionist
DKK 214,62 1395,00
  • Mandag 4.09.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 11.09.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 18.09.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 25.09.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 2.10.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 9.10.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 23.10.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 30.10.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 6.11.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 13.11.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 20.11.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 27.11.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 4.12.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 11.12.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 18.12.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 8.01.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 15.01.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 22.01.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 29.01.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 5.02.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 19.02.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 26.02.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 4.03.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 11.03.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 18.03.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 8.04.24 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

Annette Martens