Bevægelse og Afspænding - Hensyntagende M/K

For deltagere, som på grund af sygdom, handicaps eller andet, ikke føler sig i stand til at følge undervisningen på almindelige hold i bevægelse og afspænding. Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. 

Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed. Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

Undervisningssted

Sandbjerg fritidslokale
Møllevangen 15
3660 Stenløse
3

Praktisk information

Hold nr:
22702
Første møde:
05.09.22 kl. 10:40
Sidste møde:
13.03.23 kl. 10:40
Mødegange:
24

Pris

Handicaphold - Almen
DKK 685,21 1495,00
Handicaphold - Pensionist
DKK 593,54 1295,00
  • Mandag 05.09.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 12.09.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 19.09.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 26.09.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 03.10.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 10.10.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 24.10.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 31.10.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 07.11.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 14.11.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 21.11.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 28.11.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 05.12.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 12.12.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 19.12.22 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 09.01.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 16.01.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 23.01.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 30.01.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 06.02.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 20.02.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 27.02.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 06.03.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

  • Mandag 13.03.23 kl. 10:40 - 12:10

    Sted: Sandbjerg fritidslokale
    Møllevangen 15

    Lokale: 3

Annette Martens