Bevægelse og afspænding Kvinder
FÅ STYRKE OG ENERGI
Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.
Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.
Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.
Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
FÅ STYRKE OG ENERGI
Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.
Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.
Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.
Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Info
| Holdnummer: | 19081 |
| Status: | Afsluttet |
| Første møde: | 03-09-2019 10:10 |
| Mødegange: | 24 |
| Lektioner: | 48 |
| Undervisere: |
Elizabeth Phillips |
| Priser: | |
| Almen | DKK 1.315,00 |
| Efterløn | DKK 990,00 |
| Pensionist | DKK 895,00 |
Mødegange
| Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
|---|---|---|---|---|
| 03-09-2019 10:10 | 03-09-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 10-09-2019 10:10 | 10-09-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 17-09-2019 10:10 | 17-09-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 24-09-2019 10:10 | 24-09-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 01-10-2019 10:10 | 01-10-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 08-10-2019 10:10 | 08-10-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 22-10-2019 10:10 | 22-10-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 29-10-2019 10:10 | 29-10-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 05-11-2019 10:10 | 05-11-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 12-11-2019 10:10 | 12-11-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 19-11-2019 10:10 | 19-11-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 26-11-2019 10:10 | 26-11-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 03-12-2019 10:10 | 03-12-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 10-12-2019 10:10 | 10-12-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 17-12-2019 10:10 | 17-12-2019 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 07-01-2020 10:10 | 07-01-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 14-01-2020 10:10 | 14-01-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 21-01-2020 10:10 | 21-01-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 28-01-2020 10:10 | 28-01-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 04-02-2020 10:10 | 04-02-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 11-02-2020 10:10 | 11-02-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 25-02-2020 10:10 | 25-02-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 03-03-2020 10:10 | 03-03-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
| 10-03-2020 10:10 | 10-03-2020 11:40 | 2,00 | Selskabslokale | Jyllingehallerne |
-
Start: 03-09-2019 10:10
Slut: 03-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 10-09-2019 10:10
Slut: 10-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 17-09-2019 10:10
Slut: 17-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 24-09-2019 10:10
Slut: 24-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 01-10-2019 10:10
Slut: 01-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 08-10-2019 10:10
Slut: 08-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 22-10-2019 10:10
Slut: 22-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 29-10-2019 10:10
Slut: 29-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 05-11-2019 10:10
Slut: 05-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 12-11-2019 10:10
Slut: 12-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 19-11-2019 10:10
Slut: 19-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 26-11-2019 10:10
Slut: 26-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 03-12-2019 10:10
Slut: 03-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 10-12-2019 10:10
Slut: 10-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 17-12-2019 10:10
Slut: 17-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 07-01-2020 10:10
Slut: 07-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 14-01-2020 10:10
Slut: 14-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 21-01-2020 10:10
Slut: 21-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 28-01-2020 10:10
Slut: 28-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 04-02-2020 10:10
Slut: 04-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 11-02-2020 10:10
Slut: 11-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 25-02-2020 10:10
Slut: 25-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 03-03-2020 10:10
Slut: 03-03-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
-
Start: 10-03-2020 10:10
Slut: 10-03-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Underviser
Find vej
Adresse:
Jyllingehallen
(Lille Sal)
Planetvej 35
4040 Jyllinge
Kontoret - Se på kort
Tlf. 20 81 15 01
post@apa-afspaending.dk