Alle hold APA Roskilde

Bevægelse og afspænding Kvinder

FÅ STYRKE OG ENERGI

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.

Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.

Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

FÅ STYRKE OG ENERGI

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.

Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.

Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

Tilmeld nu

Info
Mødegange
Underviser
Find vej

Info

Holdnummer:	19081
Status:	Tilmeldingsklar
Første møde:	03-09-2019 10:10
Mødegange:	24
Lektioner:	48
Undervisere:	Elizabeth Phillips

Priser:
Almen	DKK 1.315,00
Efterløn	DKK 990,00
Pensionist	DKK 895,00

Mødegange

Start	Slut	Lektioner	Lokale	Sted
03-09-2019 10:10	03-09-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
10-09-2019 10:10	10-09-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
17-09-2019 10:10	17-09-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
24-09-2019 10:10	24-09-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
01-10-2019 10:10	01-10-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
08-10-2019 10:10	08-10-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
22-10-2019 10:10	22-10-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
29-10-2019 10:10	29-10-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
05-11-2019 10:10	05-11-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
12-11-2019 10:10	12-11-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
19-11-2019 10:10	19-11-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
26-11-2019 10:10	26-11-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
03-12-2019 10:10	03-12-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
10-12-2019 10:10	10-12-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
17-12-2019 10:10	17-12-2019 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
07-01-2020 10:10	07-01-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
14-01-2020 10:10	14-01-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
21-01-2020 10:10	21-01-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
28-01-2020 10:10	28-01-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
04-02-2020 10:10	04-02-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
11-02-2020 10:10	11-02-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
25-02-2020 10:10	25-02-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
03-03-2020 10:10	03-03-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne
10-03-2020 10:10	10-03-2020 11:40	2,00	Selskabslokale	Jyllingehallerne

Start: 03-09-2019 10:10
Slut: 03-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 10-09-2019 10:10
Slut: 10-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 17-09-2019 10:10
Slut: 17-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 24-09-2019 10:10
Slut: 24-09-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 01-10-2019 10:10
Slut: 01-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 08-10-2019 10:10
Slut: 08-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 22-10-2019 10:10
Slut: 22-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 29-10-2019 10:10
Slut: 29-10-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 05-11-2019 10:10
Slut: 05-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 12-11-2019 10:10
Slut: 12-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 19-11-2019 10:10
Slut: 19-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 26-11-2019 10:10
Slut: 26-11-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 03-12-2019 10:10
Slut: 03-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 10-12-2019 10:10
Slut: 10-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 17-12-2019 10:10
Slut: 17-12-2019 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 07-01-2020 10:10
Slut: 07-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 14-01-2020 10:10
Slut: 14-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 21-01-2020 10:10
Slut: 21-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 28-01-2020 10:10
Slut: 28-01-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 04-02-2020 10:10
Slut: 04-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 11-02-2020 10:10
Slut: 11-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 25-02-2020 10:10
Slut: 25-02-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 03-03-2020 10:10
Slut: 03-03-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne
Start: 10-03-2020 10:10
Slut: 10-03-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Selskabslokale
Sted: Jyllingehallerne

Underviser

Navn: Elizabeth Phillips

Email: post@apa-afspaending.dk

Telefon mobil: 30 56 53 44

Find vej

Adresse:
Jyllingehallen
(Lille Sal)
Planetvej 35
4040 Jyllinge