Bevægelse og afspænding M/K Ryghold

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2021 16:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.415,00
Efterløn DKK 1.175,00
Pensionist DKK 1.080,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-09-2021 16:30 07-09-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
14-09-2021 16:30 14-09-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
21-09-2021 16:30 21-09-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
28-09-2021 16:30 28-09-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
05-10-2021 16:30 05-10-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
12-10-2021 16:30 12-10-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
26-10-2021 16:30 26-10-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
02-11-2021 16:30 02-11-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
09-11-2021 16:30 09-11-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
16-11-2021 16:30 16-11-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
23-11-2021 16:30 23-11-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
30-11-2021 16:30 30-11-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
07-12-2021 16:30 07-12-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
14-12-2021 16:30 14-12-2021 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
04-01-2022 16:30 04-01-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
11-01-2022 16:30 11-01-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
18-01-2022 16:30 18-01-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
25-01-2022 16:30 25-01-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
01-02-2022 16:30 01-02-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
08-02-2022 16:30 08-02-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
15-02-2022 16:30 15-02-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
01-03-2022 16:30 01-03-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
08-03-2022 16:30 08-03-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
15-03-2022 16:30 15-03-2022 18:00 2,00 salen Spraglehøjgård
  • Start: 07-09-2021 16:30
    Slut: 07-09-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 14-09-2021 16:30
    Slut: 14-09-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 21-09-2021 16:30
    Slut: 21-09-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 28-09-2021 16:30
    Slut: 28-09-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 05-10-2021 16:30
    Slut: 05-10-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 12-10-2021 16:30
    Slut: 12-10-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 26-10-2021 16:30
    Slut: 26-10-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 02-11-2021 16:30
    Slut: 02-11-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 09-11-2021 16:30
    Slut: 09-11-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 16-11-2021 16:30
    Slut: 16-11-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 23-11-2021 16:30
    Slut: 23-11-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 30-11-2021 16:30
    Slut: 30-11-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 07-12-2021 16:30
    Slut: 07-12-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 14-12-2021 16:30
    Slut: 14-12-2021 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 04-01-2022 16:30
    Slut: 04-01-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 11-01-2022 16:30
    Slut: 11-01-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 18-01-2022 16:30
    Slut: 18-01-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 25-01-2022 16:30
    Slut: 25-01-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 01-02-2022 16:30
    Slut: 01-02-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 08-02-2022 16:30
    Slut: 08-02-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 15-02-2022 16:30
    Slut: 15-02-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 01-03-2022 16:30
    Slut: 01-03-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 08-03-2022 16:30
    Slut: 08-03-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 15-03-2022 16:30
    Slut: 15-03-2022 18:00
    Lektioner: 2,00
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård

Underviser

Navn: Annette Martens

Email: jogamartens@gmail.com

Telefon mobil: 26 60 86 48

Find vej

Adresse:
Spraglehøjgård
(salen)
Spraglehøjvej 1
4040 Jyllinge

dof