Bevægelse og afspænding M/K

Har du afsluttet et genoptræningsforløb i Roskilde kommune og ønsker at fortsætte med træningen, er det muligt at tilmelde sig et hold i Kastanjehaven i Jyllinge.

Undervisningen indeholder grundig opvarmning, hvor led og muskler bliver arbejdet grundigt igennem.

Der er træning og øvelser i maskiner.

Der afsluttes med øvelser, hvor der fokuseres på et bestemt emne, f.eks. styrke, udholdenhed, smidighed, åndedræt og afspænding.

Undervisningen tilpasses den enkeltes formåen.

Der kan aftales et forløb på 10 uger kr. 365,-

Har du afsluttet et genoptræningsforløb i Roskilde kommune og ønsker at fortsætte med træningen, er det muligt at tilmelde sig et hold i Kastanjehaven i Jyllinge.

Undervisningen indeholder grundig opvarmning, hvor led og muskler bliver arbejdet grundigt igennem.

Der er træning og øvelser i maskiner.

Der afsluttes med øvelser, hvor der fokuseres på et bestemt emne, f.eks. styrke, udholdenhed, smidighed, åndedræt og afspænding.

Undervisningen tilpasses den enkeltes formåen.

Der kan aftales et forløb på 10 uger kr. 365,-


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21089
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2021 13:30
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.065,00
Efterløn DKK 885,00
Pensionist DKK 810,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
01-09-2021 13:30 01-09-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
08-09-2021 13:30 08-09-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
15-09-2021 13:30 15-09-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
22-09-2021 13:30 22-09-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
29-09-2021 13:30 29-09-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
06-10-2021 13:30 06-10-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
13-10-2021 13:30 13-10-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
27-10-2021 13:30 27-10-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
03-11-2021 13:30 03-11-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
10-11-2021 13:30 10-11-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
17-11-2021 13:30 17-11-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
24-11-2021 13:30 24-11-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
01-12-2021 13:30 01-12-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
08-12-2021 13:30 08-12-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
15-12-2021 13:30 15-12-2021 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
05-01-2022 13:30 05-01-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
12-01-2022 13:30 12-01-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
19-01-2022 13:30 19-01-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
26-01-2022 13:30 26-01-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
02-02-2022 13:30 02-02-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
09-02-2022 13:30 09-02-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
16-02-2022 13:30 16-02-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
02-03-2022 13:30 02-03-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
09-03-2022 13:30 09-03-2022 14:40 1,50 fys. lok. Kastanjehaven
  • Start: 01-09-2021 13:30
    Slut: 01-09-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 08-09-2021 13:30
    Slut: 08-09-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 15-09-2021 13:30
    Slut: 15-09-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 22-09-2021 13:30
    Slut: 22-09-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 29-09-2021 13:30
    Slut: 29-09-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 06-10-2021 13:30
    Slut: 06-10-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 13-10-2021 13:30
    Slut: 13-10-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 27-10-2021 13:30
    Slut: 27-10-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 03-11-2021 13:30
    Slut: 03-11-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 10-11-2021 13:30
    Slut: 10-11-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 17-11-2021 13:30
    Slut: 17-11-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 24-11-2021 13:30
    Slut: 24-11-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 01-12-2021 13:30
    Slut: 01-12-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 08-12-2021 13:30
    Slut: 08-12-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 15-12-2021 13:30
    Slut: 15-12-2021 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 05-01-2022 13:30
    Slut: 05-01-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 12-01-2022 13:30
    Slut: 12-01-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 19-01-2022 13:30
    Slut: 19-01-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 26-01-2022 13:30
    Slut: 26-01-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 02-02-2022 13:30
    Slut: 02-02-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 09-02-2022 13:30
    Slut: 09-02-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 16-02-2022 13:30
    Slut: 16-02-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 02-03-2022 13:30
    Slut: 02-03-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven
  • Start: 09-03-2022 13:30
    Slut: 09-03-2022 14:40
    Lektioner: 1,50
    Lokale: fys. lok.
    Sted: Kastanjehaven

Underviser

Navn: Marianne Witt-Nielsen

Email: post@apa-afspaending.dk

Telefon mobil: 20 81 15 01

Find vej

Adresse:
Kastanjehaven
(fys. lok.)
Kirkebjergvej 2, underetagen
4040 Jyllinge

dof