Bevægelse og afspænding M/K Ryghold

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 16:30
Mødegange: 20
Lektioner: 50
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.385,00
Efterløn DKK 1.135,00
Pensionist DKK 1.035,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
03-09-2020 16:30 03-09-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
10-09-2020 16:30 10-09-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
17-09-2020 16:30 17-09-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
24-09-2020 16:30 24-09-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
01-10-2020 16:30 01-10-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
08-10-2020 16:30 08-10-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
22-10-2020 16:30 22-10-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
29-10-2020 16:30 29-10-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
05-11-2020 16:30 05-11-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
12-11-2020 16:30 12-11-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
19-11-2020 16:30 19-11-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
26-11-2020 16:30 26-11-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
03-12-2020 16:30 03-12-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
10-12-2020 16:30 10-12-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
17-12-2020 16:30 17-12-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
07-01-2021 16:30 07-01-2021 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
14-01-2021 16:30 14-01-2021 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
21-01-2021 16:30 21-01-2021 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
28-01-2021 16:30 28-01-2021 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
04-02-2021 16:30 04-02-2021 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
  • Start: 03-09-2020 16:30
    Slut: 03-09-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 10-09-2020 16:30
    Slut: 10-09-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 17-09-2020 16:30
    Slut: 17-09-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 24-09-2020 16:30
    Slut: 24-09-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 01-10-2020 16:30
    Slut: 01-10-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 08-10-2020 16:30
    Slut: 08-10-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 22-10-2020 16:30
    Slut: 22-10-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 29-10-2020 16:30
    Slut: 29-10-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 05-11-2020 16:30
    Slut: 05-11-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 12-11-2020 16:30
    Slut: 12-11-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 19-11-2020 16:30
    Slut: 19-11-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 26-11-2020 16:30
    Slut: 26-11-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 03-12-2020 16:30
    Slut: 03-12-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 10-12-2020 16:30
    Slut: 10-12-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 17-12-2020 16:30
    Slut: 17-12-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 07-01-2021 16:30
    Slut: 07-01-2021 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 14-01-2021 16:30
    Slut: 14-01-2021 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 21-01-2021 16:30
    Slut: 21-01-2021 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 28-01-2021 16:30
    Slut: 28-01-2021 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 04-02-2021 16:30
    Slut: 04-02-2021 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård

Underviser

Navn: Annette Martens

Email: jogamartens@gmail.com

Telefon mobil: 26 60 86 48

Find vej

Adresse:
Spraglehøjgård
(salen)
Spraglehøjvej 1
4040 Jyllinge

dof