Bevægelse og afspænding M/K Ryghold

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer.

Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19092
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2019 16:30
Mødegange: 20
Lektioner: 50
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.370,00
Efterløn DKK 1.035,00
Pensionist DKK 935,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
05-09-2019 16:30 05-09-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
12-09-2019 16:30 12-09-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
19-09-2019 16:30 19-09-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
26-09-2019 16:30 26-09-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
03-10-2019 16:30 03-10-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
10-10-2019 16:30 10-10-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
24-10-2019 16:30 24-10-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
31-10-2019 16:30 31-10-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
07-11-2019 16:30 07-11-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
14-11-2019 16:30 14-11-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
21-11-2019 16:30 21-11-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
28-11-2019 16:30 28-11-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
05-12-2019 16:30 05-12-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
12-12-2019 16:30 12-12-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
19-12-2019 16:30 19-12-2019 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
09-01-2020 16:30 09-01-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
16-01-2020 16:30 16-01-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
23-01-2020 16:30 23-01-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
30-01-2020 16:30 30-01-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
06-02-2020 16:30 06-02-2020 18:20 2,50 salen Spraglehøjgård
  • Start: 05-09-2019 16:30
    Slut: 05-09-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 12-09-2019 16:30
    Slut: 12-09-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 19-09-2019 16:30
    Slut: 19-09-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 26-09-2019 16:30
    Slut: 26-09-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 03-10-2019 16:30
    Slut: 03-10-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 10-10-2019 16:30
    Slut: 10-10-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 24-10-2019 16:30
    Slut: 24-10-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 31-10-2019 16:30
    Slut: 31-10-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 07-11-2019 16:30
    Slut: 07-11-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 14-11-2019 16:30
    Slut: 14-11-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 21-11-2019 16:30
    Slut: 21-11-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 28-11-2019 16:30
    Slut: 28-11-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 05-12-2019 16:30
    Slut: 05-12-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 12-12-2019 16:30
    Slut: 12-12-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 19-12-2019 16:30
    Slut: 19-12-2019 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 09-01-2020 16:30
    Slut: 09-01-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 16-01-2020 16:30
    Slut: 16-01-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 23-01-2020 16:30
    Slut: 23-01-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 30-01-2020 16:30
    Slut: 30-01-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård
  • Start: 06-02-2020 16:30
    Slut: 06-02-2020 18:20
    Lektioner: 2,50
    Lokale: salen
    Sted: Spraglehøjgård

Underviser

Navn: Annette Martens

Email: jogamartens@gmail.com

Telefon mobil: 26 60 86 48

Find vej

Adresse:
Spraglehøjgård
(salen)
Spraglehøjvej 1
4040 Jyllinge