Bevægelse og afspænding Kvinder
FÅ STYRKE OG ENERGI
Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.
Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.
Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.
Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
FÅ STYRKE OG ENERGI
Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.
Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.
Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende.
Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Tilmeld nu
Info
| Holdnummer: | 20081 |
| Status: | Tilmeldingsklar |
| Første møde: | 01-09-2020 10:10 |
| Mødegange: | 24 |
| Lektioner: | 48 |
| Undervisere: |
Elizabeth Phillips |
| Priser: | |
| Almen | DKK 1.330,00 |
| Efterløn | DKK 1.085,00 |
| Pensionist | DKK 995,00 |
Mødegange
| Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
|---|---|---|---|---|
| 01-09-2020 10:10 | 01-09-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 08-09-2020 10:10 | 08-09-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 15-09-2020 10:10 | 15-09-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 22-09-2020 10:10 | 22-09-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 29-09-2020 10:10 | 29-09-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 06-10-2020 10:10 | 06-10-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 20-10-2020 10:10 | 20-10-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 27-10-2020 10:10 | 27-10-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 03-11-2020 10:10 | 03-11-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 10-11-2020 10:10 | 10-11-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 17-11-2020 10:10 | 17-11-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 24-11-2020 10:10 | 24-11-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 01-12-2020 10:10 | 01-12-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 08-12-2020 10:10 | 08-12-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 15-12-2020 10:10 | 15-12-2020 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 05-01-2021 10:10 | 05-01-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 12-01-2021 10:10 | 12-01-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 19-01-2021 10:10 | 19-01-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 26-01-2021 10:10 | 26-01-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 02-02-2021 10:10 | 02-02-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 09-02-2021 10:10 | 09-02-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 16-02-2021 10:10 | 16-02-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 02-03-2021 10:10 | 02-03-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
| 09-03-2021 10:10 | 09-03-2021 11:40 | 2,00 | Lille Sal | Jyllingehallen |
-
Start: 01-09-2020 10:10
Slut: 01-09-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 08-09-2020 10:10
Slut: 08-09-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 15-09-2020 10:10
Slut: 15-09-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 22-09-2020 10:10
Slut: 22-09-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 29-09-2020 10:10
Slut: 29-09-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 06-10-2020 10:10
Slut: 06-10-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 20-10-2020 10:10
Slut: 20-10-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 27-10-2020 10:10
Slut: 27-10-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 03-11-2020 10:10
Slut: 03-11-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 10-11-2020 10:10
Slut: 10-11-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 17-11-2020 10:10
Slut: 17-11-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 24-11-2020 10:10
Slut: 24-11-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 01-12-2020 10:10
Slut: 01-12-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 08-12-2020 10:10
Slut: 08-12-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 15-12-2020 10:10
Slut: 15-12-2020 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 05-01-2021 10:10
Slut: 05-01-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 12-01-2021 10:10
Slut: 12-01-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 19-01-2021 10:10
Slut: 19-01-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 26-01-2021 10:10
Slut: 26-01-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 02-02-2021 10:10
Slut: 02-02-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 09-02-2021 10:10
Slut: 09-02-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 16-02-2021 10:10
Slut: 16-02-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 02-03-2021 10:10
Slut: 02-03-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
-
Start: 09-03-2021 10:10
Slut: 09-03-2021 11:40
Lektioner: 2,00
Lokale: Lille Sal
Sted: Jyllingehallen
Underviser
Find vej
Adresse:
Jyllingehallen
(Lille Sal)
Planetvej
4040 Jyllinge
Kontoret - Se på kort
Tlf. 20 81 15 01
post@apa-afspaending.dk