BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

FÅ STYRKE OG ENERGI - GÅ TIL BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING.

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/ gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding 10‑09‑2018 09:30 Man Herringløse Skole Marianne Witt-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 10‑09‑2018
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Herringløse Skole
  • Underviser: Marianne Witt-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2018 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00