Til forsiden

Alle hold APA Roskilde

BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

FÅ STYRKE OG ENERGI - GÅ TIL BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING.

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/ gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding 03‑09‑2018 12:15 Man Jyllingehallen Gerda Madsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 12:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Gerda Madsen
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00
Bevægelse og adspænding 04‑09‑2018 08:30 Tir Jyllingehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og adspænding
  • Start: 04‑09‑2018
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Jyllingehallen
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 08:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2018 09:00 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 09:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.475,00
Efterløn DKK 1.105,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2018 10:50 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2018 10:50
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.475,00
Efterløn DKK 1.105,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 05‑09‑2018 09:15 Ons Ågerup bibliotek Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 09:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ågerup bibliotek
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 09:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00
Bevægelse og afspænding 05‑09‑2018 18:30 Ons Gundsømagle gl skole Annette Martens
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Gundsømagle gl skole
  • Underviser: Annette Martens
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2018 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00
Bevægelse og afspænding 10‑09‑2018 09:30 Man Herringløse Skole Marianne Witt-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 10‑09‑2018
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Herringløse Skole
  • Underviser: Marianne Witt-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-09-2018 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.310,00
Efterløn DKK 980,00
Pensionist DKK 885,00