Til forsiden

Alle hold APA Roskilde

BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

FÅ STYRKE OG ENERGI - GÅ TIL BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING.

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/ gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og adspænding 01‑09‑2020 08:30 Tir Jyllingehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og adspænding
  • Start: 01‑09‑2020
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Jyllingehallen
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-09-2020 08:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.330,00
Efterløn DKK 1.085,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 02‑09‑2020 09:15 Ons Ågerup bibliotek Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 02‑09‑2020
  • Start tid: 09:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ågerup bibliotek
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2020 09:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.330,00
Efterløn DKK 1.085,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 07‑09‑2020 09:30 Man Herringløse Skole Marianne Witt-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 07‑09‑2020
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Herringløse Skole
  • Underviser: Marianne Witt-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.330,00
Efterløn DKK 1.085,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 07‑09‑2020 12:15 Man Jyllingehallen Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 07‑09‑2020
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Jyllingehallen
  • Underviser: Dorte Malene Wegge
  • :
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

 Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 12:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Almen DKK 1.330,00
Efterløn DKK 1.085,00
Pensionist DKK 995,00
Bevægelse og afspænding 08‑09‑2020 09:00 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 09:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Efterløn DKK 1.220,00
Pensionist DKK 1.120,00
Bevægelse og afspænding 08‑09‑2020 10:50 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 10:50
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.495,00
Efterløn DKK 1.220,00
Pensionist DKK 1.120,00
Bevægelse og afspænding 09‑09‑2020 17:00 Ons Gundsømagle gl skole Annette Martens
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 09‑09‑2020
  • Start tid: 17:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Gundsømagle gl skole
  • Underviser: Annette Martens
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2020 17:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.330,00
Efterløn DKK 1.085,00
Pensionist DKK 995,00
dof