Til forsiden

Alle hold APA Roskilde

BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

FÅ STYRKE OG ENERGI - GÅ TIL BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING.

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/ gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding 02‑09‑2019 09:30 Man Herringløse Skole Marianne Witt-Nielsen
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Herringløse Skole
  • Underviser: Marianne Witt-Nielsen
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Efterløn DKK 990,00
Pensionist DKK 895,00
Bevægelse og afspænding 02‑09‑2019 13:15 Man Jyllingehallen Daniel Olivares
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 13:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Jyllingehallen
  • Underviser: Daniel Olivares
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 13:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Daniel Olivares
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Efterløn DKK 990,00
Pensionist DKK 895,00
Bevægelse og adspænding 03‑09‑2019 08:30 Tir Jyllingehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og adspænding
  • Start: 03‑09‑2019
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Jyllingehallen
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 08:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Efterløn DKK 990,00
Pensionist DKK 895,00
Bevægelse og afspænding 03‑09‑2019 09:00 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 09:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.490,00
Efterløn DKK 1.120,00
Pensionist DKK 1.010,00
Bevægelse og afspænding 03‑09‑2019 10:50 Tir Værestedet Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2019 10:50
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.490,00
Efterløn DKK 1.120,00
Pensionist DKK 1.010,00
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2019 09:15 Ons Ågerup bibliotek Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 09:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ågerup bibliotek
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 09:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Efterløn DKK 990,00
Pensionist DKK 895,00
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2019 18:00 Ons Gundsømagle gl skole Annette Martens
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 04‑09‑2019
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Gundsømagle gl skole
  • Underviser: Annette Martens
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2019 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.315,00
Efterløn DKK 990,00
Pensionist DKK 895,00