EFTERFØDSEL - TUMLINGELEG - KOMBI
Kom godt videre efter fødslen. Vi laver øvelser der styrker og stabiliserer kroppen. Bækkenbund, mave, ryg og balder genoptrænes. Vi laver pulstræning- og afspændingsøvelser for især skulder og nakke, der ofte bliver belastet af at du bærer dit barn og når du ammer. Der vil være afspænding for hele kroppen.
Forskellige emner vil blive taget op som f.eks.: søvn, gråd, sang, leg og børnemotorik.
Din baby er med på efterfødselsholdet. Og træningen foregår helt på babyernes præmisser, så der er tid til at amme, skifte ble og kærlig omsorg.
| Navn | Start | Start tid | Ugedag | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kombi | 19‑08‑2020 | 09:30 | Ons | Jyllingehallen | Søs Jespersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
Kombihold NB! Mødetid kl. 9.30-11.00 d. 19.8 + 26.8 + 2.9 + 9.9.20 Herefter er mødetiden kl. 12.30-14.00 Efterårsferie i uge 42
Efterfødsel og tumlingeleg Kombiholdet fortsætter optræningen efter fødsel. Herudover undervises også i tumlingeleg. Børnenes alder ved start ca. 4-5 mdr. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
| Efterfødsel | 28‑10‑2020 | 14:00 | Ons | Jyllingehallerne | Søs Jespersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
Du får mulighed for at træne hele kroppen med stille og rolige øvelser, der tager hensyn til din 'nye' krop. Der vil være fokus på bækkenbunden, kernemusklerne og ømme trætte skuldre. Dit barn bliver sansestimuleret i det omfang det vil være med. Tag gerne slynge eller sele med, så vi kan danse med barnet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
| Kombi | 25‑11‑2020 | 12:30 | Ons | Jyllingehallerne | Søs Jespersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
|
Kombihold NB! Mødetid kl. 9.30-11.00 d. 19.8 + 26.8 + 2.9 + 9.9.20 Herefter er mødetiden kl. 12.30-14.00 Efterårsferie i uge 42
Efterfødsel og tumlingeleg Kombiholdet fortsætter optræningen efter fødsel. Herudover undervises også i tumlingeleg. Børnenes alder ved start ca. 4-5 mdr. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 20 81 15 01
post@apa-afspaending.dk