YOGA FLOW & GONG BAD M/K 6 LØRDAGE

Yoga flow & Gong Bad M/K - 6 LØRDAGE

2020: 19.9 + 3.10 + 24.10 + 21.11 + 5.12 +

2021: 9.1

Undervisningen består af to halvdele:

Første del Flow yoga v. Junya Illum:

Vi vil varme op igennem nogle blide bevægelser. Derefter kæder vi forskellige Hatha Yoga stillinger sammen i flydende sekvenser. Her vil du opleve at det blibver mere dynamisk og du bliver udfordret i din styrke og fleksibilitet. Vi arbejder med stort fokus på pranayama - åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Anden del Afspænding med Gong Bad v. Daniel Olivares:

Gong Bad er for alle og lyden har en meget større effekt end vi kan forestille os, f.eks. forløsning i dine tanker, i din krop, i din sjæl.

Når lydene løber fra en Gong Bad udvikler og udvider lydene sig og skyller ind over og omkring din krop. Lyden fra Gongen rejser fra det ydre øre gennem kroppen via vagusnerven og påvirker hjernebølger, åndedræt og hjerterytme. Gongen resonerer med alle celler i kroppen og anspændthed, spændinger og stress smelter væk.

Medbring egen måtte eller et lagen/håndklæde der kan dække over træningsmåtten på stedet samt et lille håndklæde, der kan dække øjnene under Gongbad + et tæppe.

 

 

Yoga flow & Gong Bad M/K - 6 LØRDAGE

2020: 19.9 + 3.10 + 24.10 + 21.11 + 5.12 +

2021: 9.1

Undervisningen består af to halvdele:

Første del Flow yoga v. Junya Illum:

Vi vil varme op igennem nogle blide bevægelser. Derefter kæder vi forskellige Hatha Yoga stillinger sammen i flydende sekvenser. Her vil du opleve at det blibver mere dynamisk og du bliver udfordret i din styrke og fleksibilitet. Vi arbejder med stort fokus på pranayama - åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Anden del Afspænding med Gong Bad v. Daniel Olivares:

Gong Bad er for alle og lyden har en meget større effekt end vi kan forestille os, f.eks. forløsning i dine tanker, i din krop, i din sjæl.

Når lydene løber fra en Gong Bad udvikler og udvider lydene sig og skyller ind over og omkring din krop. Lyden fra Gongen rejser fra det ydre øre gennem kroppen via vagusnerven og påvirker hjernebølger, åndedræt og hjerterytme. Gongen resonerer med alle celler i kroppen og anspændthed, spændinger og stress smelter væk.

Medbring egen måtte eller et lagen/håndklæde der kan dække over træningsmåtten på stedet samt et lille håndklæde, der kan dække øjnene under Gongbad + et tæppe.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2020 09:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Junya Illum
Daniel Olivares
Priser:
Pensionist DKK 445,00
Almen DKK 490,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
19-09-2020 09:00 19-09-2020 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
03-10-2020 09:00 03-10-2020 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
24-10-2020 09:00 24-10-2020 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
21-11-2020 09:00 21-11-2020 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
05-12-2020 09:00 05-12-2020 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
09-01-2021 09:00 09-01-2021 10:30 2,00 3 Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 19-09-2020 09:00
    Slut: 19-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 03-10-2020 09:00
    Slut: 03-10-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 24-10-2020 09:00
    Slut: 24-10-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 21-11-2020 09:00
    Slut: 21-11-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 05-12-2020 09:00
    Slut: 05-12-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 09-01-2021 09:00
    Slut: 09-01-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale

Underviser

Navn: Junya Illum

Email: junya-illum@hotmail.com

Telefon mobil: 23 98 68 11

Navn: Daniel Olivares

Email: daniholiv@gmail.com

Telefon mobil: 26 46 49 95

Find vej

Adresse:
Sandbjerg fritidslokale
(3)
Møllevangen 15
3660 Stenløse

dof