Yin Yoga M/K Stenløse

YIN YOGA M/K Stenløse

Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystemog du vil føle mere nærvær og ro.

Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport.

YIN YOGA M/K Stenløse

Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystemog du vil føle mere nærvær og ro.

Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 16:40
Mødegange: 24
Lektioner: 40.8
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 960,00
Almen DKK 1.110,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
03-09-2020 16:40 03-09-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
10-09-2020 16:40 10-09-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
17-09-2020 16:40 17-09-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
24-09-2020 16:40 24-09-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
01-10-2020 16:40 01-10-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
08-10-2020 16:40 08-10-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
22-10-2020 16:40 22-10-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
29-10-2020 16:40 29-10-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
05-11-2020 16:40 05-11-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
12-11-2020 16:40 12-11-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
19-11-2020 16:40 19-11-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
26-11-2020 16:40 26-11-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
03-12-2020 16:40 03-12-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
10-12-2020 16:40 10-12-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
17-12-2020 16:40 17-12-2020 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
07-01-2021 16:40 07-01-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
14-01-2021 16:40 14-01-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
21-01-2021 16:40 21-01-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
28-01-2021 16:40 28-01-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
04-02-2021 16:40 04-02-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
11-02-2021 16:40 11-02-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
25-02-2021 16:40 25-02-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
04-03-2021 16:40 04-03-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
11-03-2021 16:40 11-03-2021 17:55 1,70 3 Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 03-09-2020 16:40
    Slut: 03-09-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 10-09-2020 16:40
    Slut: 10-09-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 17-09-2020 16:40
    Slut: 17-09-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 24-09-2020 16:40
    Slut: 24-09-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 01-10-2020 16:40
    Slut: 01-10-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 08-10-2020 16:40
    Slut: 08-10-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 22-10-2020 16:40
    Slut: 22-10-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 29-10-2020 16:40
    Slut: 29-10-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 05-11-2020 16:40
    Slut: 05-11-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 12-11-2020 16:40
    Slut: 12-11-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 19-11-2020 16:40
    Slut: 19-11-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 26-11-2020 16:40
    Slut: 26-11-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 03-12-2020 16:40
    Slut: 03-12-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 10-12-2020 16:40
    Slut: 10-12-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 17-12-2020 16:40
    Slut: 17-12-2020 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 07-01-2021 16:40
    Slut: 07-01-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 14-01-2021 16:40
    Slut: 14-01-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 21-01-2021 16:40
    Slut: 21-01-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 28-01-2021 16:40
    Slut: 28-01-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 04-02-2021 16:40
    Slut: 04-02-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 11-02-2021 16:40
    Slut: 11-02-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 25-02-2021 16:40
    Slut: 25-02-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 04-03-2021 16:40
    Slut: 04-03-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 11-03-2021 16:40
    Slut: 11-03-2021 17:55
    Lektioner: 1,70
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale

Underviser

Navn: Junya Illum

Email: junya-illum@hotmail.com

Telefon mobil: 23 98 68 11

Find vej

Adresse:
Sandbjerg fritidslokale
(3)
Møllevangen 15
3660 Stenløse

dof