YIN YOGA - INTRO workshop M/K 1 søndag

YIN YOGA - workshop M/K - 1 søndag Stenløse

Søndagskursus med introduktion til Yin Yoga. Oplev Yin Yoga.

Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystem og du vil føle mere nærvær og ro.

Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport.

 

YIN YOGA - workshop M/K - 1 søndag Stenløse

Søndagskursus med introduktion til Yin Yoga. Oplev Yin Yoga.

Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystem og du vil føle mere nærvær og ro.

Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19311
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2019 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 285,00
Almen DKK 325,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
25-08-2019 09:00 25-08-2019 12:00 4,00 3 Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 25-08-2019 09:00
    Slut: 25-08-2019 12:00
    Lektioner: 4,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale

Underviser

Navn: Junya Illum

Email: junya-illum@hotmail.com

Telefon mobil: 23 98 68 11

Find vej

Adresse:
Sandbjerg fritidslokale
(3)
Møllevangen 15
3660 Stenløse