Yoga 8 mandage

Find din balance mellem åndedræt & krop - med Advanced Yoga lærer Junya Illum

PRANAYAMA & MEDITATION - 8 MANDAGE

Hemmeligheden bag yoga er balance mellem krop & sind og krop & åndedræt.

Sanskritordet Pranayama betyder regulering af åndedrættet. "Prana" betyder livsenergi - dvs. åndedræt - og "yama" betyder at regulere. Pranayama er en meget gammel indisk teknik, der er dybt integreret med yoga.

Man har meget gavn af at praktisere Pranayama:

- Man beroliger sit nervesystem og nervøsitet og angst dæmpes.

- Man nedsætter udskillelse af stresshormon.

- Der er en positiv effekt på tanker, følelser og kropsbevidsthed.

- Ens koncentrationsevne bliver styrket.

- Kroppen bliver udrenset.

- Og så sover man bedre.

 Alle niveauer er velkomne.

 

 

 

       

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pranayama & Meditation 8 mandage 03‑09‑2018 19:10 19:10 Man Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

PRANAYAMA & MEDITATION - 8 MANDAGE

Sanskrit ordet Pranayama betyder regulering af åndedrættet. "Prana" betyder livsenergi - dvs. åndedræt - og "yama" betyder at regulere. Pranayama er en meget gammel indisk teknik, der er dybt integreret med yoga.

Man har meget gavn af at praktisere Pranayama:

- Man beroliger sit nervesystem og nervøsitet og angst dæmpes

- Man nedsætter udskillelse af stresshormon

- Der er en positiv effekt på tanker, følelser og kropsbevidsthed

- Ens koncentrationsevne bliver styrket

- Kroppen bliver udrenset

- og så sover man bedre

På Panayamakurset vil du lære de forskellige teknikker og vi vil praktisere dem sammen. Vi vil veksle mellem meditation og åndedrætsøvelser og vi vil putte Savasana (afspænding) ind imellem åndedrætsøvelserne, så du kan mærke efterr hvordan de forskellige teknikker påvirker dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2018 19:10
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 410,00
Almen DKK 475,00