YOGA FLOW & GONG BAD M/K 1 lørdag

YOGA FLOW & GONG BAD M/K - 1 LØRDAG

YOGA v. Junya Illum GONG BAD v. Daniel Olivares

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
YOGA FLOW & GONG BAD M/K 1 LØRDAG 29‑08‑2020 09:00 09:00 Lør Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga flow & Gong Bad M/K - 1 LØRDAG

Find dit indre lys og din energi igennem Flow Yoga og Gong Bad.

Lysere tider nærmer sig. Lad os omfavne dem og finde ny energi sammen igennem denne Flow Yoga Workshop.

Vi vil kæde nogle af de forskellige Hatha yogastillinger sammen i et flow, stående og siddende, hvor vi fokuserer på CORE - funktionen i bevægelselserne og samtididig koordinere med ujjayi/åndedrættet. Vi vil bruge ekstra tid i hver stilling, så du kan finde din kerne energi frem. Det kan muligvis give 'sved på panden' oplevelser.

Derefter kan du opleve 45 minutters Gongbad som er en kilde til afspænding. Ved Gongbad udvikler lydene sig og bruser igennem din krop med både dybe og lysere overtoner.

Lyden og vibrationen påvirker dine hjernebølger, dit åndedræt og din hjerterytme og løsner fysiske, emotionelle og mentale spændinger i kroppen. Det vil berolige dit nervesystem og balancere dit sind.

Medbring et lille håndklæde, der kan dække øjnene under Gongbad og et tæppe.

Yoga v. Junya Illum. Gonbad v. Daniel Olivares.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19314
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-08-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Junya Illum
Daniel Olivares
Priser:
Pensionist DKK 285,00
Almen DKK 325,00
YOGA FLOW & GONG BAD M/K 6 LØRDAGE 19‑09‑2020 09:00 09:00 Lør Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga flow & Gong Bad M/K - 6 LØRDAGE

2020: 19.9 + 3.10 + 24.10 + 21.11 + 5.12 +

2021: 9.1

Undervisningen består af to halvdele:

Første del Flow yoga v. Junya Illum:

Vi vil varme op igennem nogle blide bevægelser. Derefter kæder vi forskellige Hatha Yoga stillinger sammen i flydende sekvenser. Her vil du opleve at det blibver mere dynamisk og du bliver udfordret i din styrke og fleksibilitet. Vi arbejder med stort fokus på pranayama - åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Anden del Afspænding med Gong Bad v. Daniel Olivares:

Gong Bad er for alle og lyden har en meget større effekt end vi kan forestille os, f.eks. forløsning i dine tanker, i din krop, i din sjæl.

Når lydene løber fra en Gong Bad udvikler og udvider lydene sig og skyller ind over og omkring din krop. Lyden fra Gongen rejser fra det ydre øre gennem kroppen via vagusnerven og påvirker hjernebølger, åndedræt og hjerterytme. Gongen resonerer med alle celler i kroppen og anspændthed, spændinger og stress smelter væk.

Medbring egen måtte eller et lagen/håndklæde der kan dække over træningsmåtten på stedet samt et lille håndklæde, der kan dække øjnene under Gongbad + et tæppe.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20312
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-09-2020 09:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Junya Illum
Daniel Olivares
Priser:
Pensionist DKK 445,00
Almen DKK 490,00
dof