Yoga M/K 1 søndag Intro

INTRO TIL ASTANGA YOGA - WORKSHOP

Få kendskab til, eller forfin dine asanas (stillinger).

I denne workshop kigger vi nærmere på ujjagyi (åndedrættet). Du vil få en indsigt i hvordan åndedrættet indvirker på din krops balanceevne, dit sind og din kropsbvidsthed. Vi går dybt i de fysiske stillinger, anatomien bag dem og deres betydning for din krop. Vi ser på hvad der er en god allignment og hvordan øvelserne udføres på en sikker måde. God yoga er, når stilingerne tilpasses os, vi skal ikke tilpasse os stillingerne.

Man kan deltage uanset niveau og uanset hvilken form for yoga man evt. har dyrket før. Perfekt for begyndere!

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser Fag