Yoga

Formålet med at dyrke yoga er at skabe balance i krop og sind. Du vil få større kendskab til din krops funktioner og blive bevidst om dine stærke og svage sider. Du vil føle hvordan du gennem specifikke øvelser får styrket led og muskler, dit kredsløb vil blive bedre og du vil fungere fysisk og psykisk bedre i det daglige. Yoga er for både kvinder og mænd.

Har du et handicap, der skal tages specielt hensyn til er du også velkommen. Der tilbydes herudover specialhold i yoga.

Medring tæppe samt løstsiddende tøj. 

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Blid Yoga M/K 60 + Stenløse 03‑09‑2020 09:30 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BLID YOGA M/K 60+

Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20309
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Yin Yoga M/K Stenløse 03‑09‑2020 16:40 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
  • Navn: Yin Yoga M/K Stenløse
  • Start: 03‑09‑2020
  • Start tid: 16:40
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Junya Illum
  • :
Se mere   Luk  

YIN YOGA M/K Stenløse

Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter.

Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen.

Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystemog du vil føle mere nærvær og ro.

Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 16:40
Mødegange: 24
Lektioner: 41
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 960,00
Almen DKK 1.110,00
Astanga Vinyasa Yoga M/K Stenløse 03‑09‑2020 18:00 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse

Astanga Vinyasa Yoga er en Hatha yogaform, Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. Idet dynamiske vinyasasystem bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet.

Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. En fordel at have kendskab til nogle af yogastillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flowtime med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20307
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Yoga M/K Stenløse 03‑09‑2020 19:35 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K Stenløse
  • Start: 03‑09‑2020
  • Start tid: 19:35
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Junya Illum
  • :
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse

Astanga Vinyasa Yoga er en Hatha yogaform, Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. I det dynamiske vinyasasystem bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20308
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 19:35
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Yoga kvinder Stenløse 07‑09‑2020 08:30 Man Stenløsehallen Susanne Savvas
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga kvinder Stenløse
  • Start: 07‑09‑2020
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Stenløsehallen
  • Underviser: Susanne Savvas
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20290
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 08:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Susanne Savvas
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Blid Yoga M/K 60+ Ølstykke 07‑09‑2020 09:30 Man Græstedgård Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ASTANGA YOGA - BLID YOGA M/K 60+   Alle er velkomne!

Astanga Yoga er en Hatha yogaform. Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære.

I det dynamiske vinyasa system bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel.

Du vil blive mere tilstede i nuet.

Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20600
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Yoga kvinder Stenløse 07‑09‑2020 10:15 Man Stenløsehallen Susanne Savvas
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga kvinder Stenløse
  • Start: 07‑09‑2020
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Stenløsehallen
  • Underviser: Susanne Savvas
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20304
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 10:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Susanne Savvas
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Blid Vinyasa Yoga M/K små hold 07‑09‑2020 17:30 Man Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BLID VINYASA YOGA M/K Stenløse - små hold.

Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på atbejde.

På dette hold vil der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen bliver arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset til den enkelte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20305
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 17:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk M/K Stenløse - små hold 07‑09‑2020 19:10 Man Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

VINYASA FLOW YOGA 2 M/K

Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. Stenløse små hold 

Det er en fordel at have kendskab til nogle af yogagrundstillingerne og ujjayi åndedræt.

En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flow time med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20306
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 19:10
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
YOGA FLOW & GONG BAD M/K 1 LØRDAG 14‑11‑2020 09:00 Lør Sandbjerg fritidslokale Junya Illum
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga flow & Gong Bad M/K - 1 LØRDAG

Find dit indre lys og din energi igennem Flow Yoga og Gong Bad.

Lysere tider nærmer sig. Lad os omfavne dem og finde ny energi sammen igennem denne Flow Yoga Workshop.

Vi vil kæde nogle af de forskellige Hatha yogastillinger sammen i et flow, stående og siddende, hvor vi fokuserer på CORE - funktionen i bevægelselserne og samtididig koordinere med ujjayi/åndedrættet. Vi vil bruge ekstra tid i hver stilling, så du kan finde din kerne energi frem. Det kan muligvis give 'sved på panden' oplevelser.

Derefter kan du opleve 45 minutters Gongbad som er en kilde til afspænding. Ved Gongbad udvikler lydene sig og bruser igennem din krop med både dybe og lysere overtoner.

Lyden og vibrationen påvirker dine hjernebølger, dit åndedræt og din hjerterytme og løsner fysiske, emotionelle og mentale spændinger i kroppen. Det vil berolige dit nervesystem og balancere dit sind.

Medbring et lille håndklæde, der kan dække øjnene under Gongbad og et tæppe.

Yoga v. Junya Illum. Gonbad v. Daniel Olivares.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20314
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-11-2020 09:00
Mødegange: 1
Lektioner: 4
Undervisere: Junya Illum
Daniel Olivares
Priser:
Pensionist DKK 300,00
Almen DKK 350,00
dof