Yoga
Formålet med at dyrke yoga er at skabe balance i krop og sind. Du vil få større kendskab til din krops funktioner og blive bevidst om dine stærke og svage sider. Du vil føle hvordan du gennem specifikke øvelser får styrket led og muskler, dit kredsløb vil blive bedre og du vil fungere fysisk og psykisk bedre i det daglige. Yoga er for både kvinder og mænd.
Har du et handicap, der skal tages specielt hensyn til er du også velkommen. Der tilbydes herudover specialhold i yoga.
Medring tæppe samt løstsiddende tøj.
Navn | Start | Start tid | Ugedag | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Blid Yoga M/K 60 + Stenløse | 03‑09‑2020 | 09:30 | Tor | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
BLID YOGA M/K 60+ Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yin Yoga M/K Stenløse | 03‑09‑2020 | 16:40 | Tor | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
YIN YOGA M/K Stenløse Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga og har rod i kinesisk Taoisme (der hvor Yin og Yang stammer fra). I Yin Yoga arbejder man med bindevæv, ligamenter, sener, fascier som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor man holder de forskellige stillinger i typisk 2 til 5 minutter. Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hoften indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt, hvilket skaber øget bevægelighed i kroppen. Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystemog du vil føle mere nærvær og ro. Yin Yoga er for alle og kan være et suplement til sport. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Astanga Vinyasa Yoga M/K Stenløse | 03‑09‑2020 | 18:00 | Tor | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse Astanga Vinyasa Yoga er en Hatha yogaform, Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. Idet dynamiske vinyasasystem bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet. Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. En fordel at have kendskab til nogle af yogastillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flowtime med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga M/K Stenløse | 03‑09‑2020 | 19:35 | Tor | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse Astanga Vinyasa Yoga er en Hatha yogaform, Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. I det dynamiske vinyasasystem bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga kvinder Stenløse | 07‑09‑2020 | 08:30 | Man | Stenløsehallen | Susanne Savvas | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Blid Yoga M/K 60+ Ølstykke | 07‑09‑2020 | 09:30 | Man | Græstedgård | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
ASTANGA YOGA - BLID YOGA M/K 60+ Alle er velkomne! Astanga Yoga er en Hatha yogaform. Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. I det dynamiske vinyasa system bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga kvinder Stenløse | 07‑09‑2020 | 10:15 | Man | Stenløsehallen | Susanne Savvas | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Blid Vinyasa Yoga M/K små hold | 07‑09‑2020 | 17:30 | Man | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
BLID VINYASA YOGA M/K Stenløse - små hold. Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på atbejde. På dette hold vil der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen bliver arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset til den enkelte. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk M/K Stenløse - små hold | 07‑09‑2020 | 19:10 | Man | Sandbjerg fritidslokale | Junya Illum | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
VINYASA FLOW YOGA 2 M/K Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. Stenløse små hold Det er en fordel at have kendskab til nogle af yogagrundstillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flow time med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down.
Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||
Yoga M/K Ølstykke | 07‑10‑2020 | 18:00 | Ons | Maglehøjskolen | Anna Miller | |||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
Gå til holdsiden for mere info
|