Afspænding og bevægelse

Afspænding og bvægelse - Balance i krop og sind

Få styrke og energi - gå til bevægelse og afpænding. Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, konditions/kredsløstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe

Det er bevægelsesglæden og samværet der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding M/K 03‑09‑2021 09:30 Fre Sandbjerg fritidslokale Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2021 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 06‑09‑2021 09:00 Man Sandbjerg fritidslokale Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding M/K 06‑09‑2021 11:10 Man Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 11:10
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding kvinder 06‑09‑2021 16:45 Man Sandbjerg fritidslokale Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding Mænd 06‑09‑2021 18:30 Man Sandbjerg fritidslokale Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2021 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding M/K 07‑09‑2021 09:30 Tir Græstedgård Joan Sandbak Petersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21515
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2021 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Joan Sandbak Petersen
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding kvinder 08‑09‑2021 18:00 Ons Græstedgård Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2021 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding kvinder 09‑09‑2021 09:00 Tor Stenløsehallen Christina Suadicani
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21215
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Christina Suadicani
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 09‑09‑2021 09:00 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21505
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 09‑09‑2021 10:35 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 10:35
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.195,00
Almen DKK 1.395,00
Bevægelse og afspænding Ældre M/K 09‑09‑2021 10:45 Tor Stenløsehallen Christina Suadicani
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-09-2021 10:45
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Christina Suadicani
Priser:
Pensionist DKK 870,00
Almen DKK 995,00
dof