Afspænding og bevægelse

Afspænding og bvægelse - Balance i krop og sind

Få styrke og energi - gå til bevægelse og afpænding. Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, konditions/kredsløstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe

Det er bevægelsesglæden og samværet der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding kvinder 02‑09‑2020 18:00 Ons Græstedgård Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2020 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding kvinder 03‑09‑2020 09:00 Tor Stenløsehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20215
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 1.125,00
Almen DKK 1.310,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 03‑09‑2020 09:00 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20505
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding M/K 03‑09‑2020 09:00 Tor Græstedgård Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20501
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 03‑09‑2020 10:35 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 10:35
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding M/K 03‑09‑2020 10:40 Tor Græstedgård Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 10:40
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding Ældre M/K 03‑09‑2020 10:45 Tor Stenløsehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-09-2020 10:45
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 870,00
Almen DKK 995,00
Bevægelse og afspænding M/K 04‑09‑2020 09:00 Fre Sandbjerg fritidslokale Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20201
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding M/K 04‑09‑2020 10:40 Fre Sandbjerg fritidslokale Dorte Malene Wegge
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

“Kom og mærk glæden ved bevægelse til musik!

 Gotvedgymnastik arbejder ud fra det hele menneske. Med naturlige bevægelsesmønstre får du velvære, energi og øget kropsbevidsthed.

Koordination, bevægelighed, åndedræt og balance vil være i fokus gennem hele undervisningen, så vi træner både krop og hjerne, og aldersforandringer udsættes.

 En undervisning består af en grundig opvarmning, kredsløbstræning, hvor pulsen kommer op, muskeltræning, udspænding og til sidst en god afspænding.

 Hovedsagelig målrettet 50+, men alle er velkomne.”

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2020 10:40
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Dorte Malene Wegge
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding M/K 07‑09‑2020 11:10 Man Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 11:10
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding kvinder 07‑09‑2020 16:45 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding Mænd 07‑09‑2020 18:30 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2020 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding M/K 08‑09‑2020 09:30 Tir Græstedgård Joan Sandbak Petersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20515
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Joan Sandbak Petersen
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 14‑09‑2020 12:30 Man Stenløsehallen Marianne Witt-Nielsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20213
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-09-2020 12:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 21‑09‑2020 09:00 Man Sandbjerg fritidslokale Annette Martens
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-09-2020 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Pensionist DKK 1.140,00
Almen DKK 1.325,00
dof