Afspænding og bevægelse

Afspænding og bvægelse - Balance i krop og sind

Få styrke og energi - gå til bevægelse og afpænding. Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, konditions/kredsløstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe

Det er bevægelsesglæden og samværet der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding Ældre M/K 06‑09‑2018 10:45 Tor Stenløsehallen Elizabeth Phillips
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2018 10:45
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 850,00
Almen DKK 980,00
Bevægelse og afspænding kvinder 02‑09‑2019 16:45 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.125,00
Almen DKK 1.310,00
Bevægelse og afspænding Mænd 02‑09‑2019 18:30 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.125,00
Almen DKK 1.310,00