Afspænding og bevægelse
Afspænding og bvægelse - Balance i krop og sind
Få styrke og energi - gå til bevægelse og afpænding. Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, konditions/kredsløstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe
Det er bevægelsesglæden og samværet der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
| Navn | Start | Start tid | Ugedag | Sted | Underviser |
|---|
Kontoret - Se på kort
Tlf. 20 81 15 01
post@apa-afspaending.dk