Yoga

Formålet med at dyrke yoga er at skabe balance i krop og sind. Du vil få større kendskab til din krops funktioner og blive bevidst om dine stærke og svage sider. Du vil føle hvordan du gennem specifikke øvelser får styrket led og muskler, dit kredsløb vil blive bedre og du vil fungere fysisk og psykisk bedre i det daglige. Yoga er for både kvinder og mænd.

Har du et handicap, der skal tages specielt hensyn til er du også velkommen. Der tilbydes herudover specialhold i yoga.

Medring tæppe samt løstsiddende tøj. 

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Find din balance mellem åndedræt & krop - intro 02‑09‑2017 09:00 Lør Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Find din balance mellem åndedræt & krop  - intro

med Advanced Yoga lærer Junya Illum - 2 lørdage

 

Hemmeligheden bag yoga er balance mellem krop & sind eller krop & åndedræt. Hvis du har svært ved nogen stillinger eller bliver forpustet, er det måske denne balance det er galt med.

 

Denne workshop fokuserer netop på balancen mellem krop & åndedræt, så du er klar til at forbedre din yoga praksis i efteråret. På Workshoppen vil vi grave dybt i de to fundamentale elementer i yoga praksis: Åndedrættet (Pranayama ujjayi) og kroppens energi flow. Vi kigger nærmere på hvordan disse elementer påvirker f.eks. stående og siderne stillinger og hvordan alting pludselig går op i en højere enhed, når man har fokus på dem. Når du er bevidst om disse elementer når du praktiserer yoga, vil det transformere dig både mentalt og fysisk. Det vil forøge din koncentration og formindske mylderet af tanker og gøre dig mere opmærksomhed og fokuseret, samt forbedre din udholdenhed i de svære stillinger. Du vil opleve hvordan det bliver lettere at komme dybt i stillingerne.

 

Workshoppen løber over to lørdage af hver 3 timer. Hver gang bruger vi første halvdel til at lære og øve og den sidste halvdel til at bruge det vi har lært i nogle flow sequencer.

 

Alle niveauer er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17712
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2017 09:00
Mødegange: 2
Lektioner: 8
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 450,00
Almen DKK 520,00
Yoga kvinder Ølstykke 04‑09‑2017 10:00 Man Græstedgård Annemarie Mikkelsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga kvinder Ølstykke
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 10:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Græstedgård
  • Underviser: Annemarie Mikkelsen
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17500
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 10:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annemarie Mikkelsen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Blid Yoga M/K små hold 04‑09‑2017 17:20 Man Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid Yoga M/K små hold
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 17:20
  • Ugedag: Man
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Junya Illum
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse - små hold.

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på atbejde.

På dette hold vil der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen bliver arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset til den enkelte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17305
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 17:20
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Astanga Vinyasa Yoga M/K små hold 04‑09‑2017 19:00 Man Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse små hold.

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på arbejde. På dette hold vl der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset den enkelte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17306
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 19:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Blid Yoga M/K Stenløse 07‑09‑2017 09:00 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid Yoga M/K Stenløse
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Junya Illum
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17309
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Astanga Vinyasa Yoga M/K Stenløse 07‑09‑2017 10:40 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 10:40
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Astanga Vinyasa Yoga M/K Stenløse 07‑09‑2017 18:00 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. En fordel at have kendskab til nogle af yogastillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flowtime med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17307
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Blid yoga M/K Stenløse 07‑09‑2017 19:35 Tor Sandbjerg fritidslokale Junya Illum Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid yoga M/K Stenløse
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 19:35
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Junya Illum
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

ASTANGA VINYASA YOGA M/K Stenløse

Astanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget

af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af

stillinger. I Vinyasadelen arbejder vi i et flow fra én stilling til den

næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet.

Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding

eller udånding. I Astanga Vinyasa Yoga sammenbinder

man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger,

så man får en varm og udrensende effekt for kroppen.

Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi

strækker og styrker kroppen. Vi arbejder med stort fokus på

åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for

kroppen og sindet i nuet.

Vinyasa flow 1 - en blidere yogaform, hvor der også arbejdes med at synkronisere åndedræt med bevægelse. Her vil være et blidt flow fra én stilling til en anden samt tilpasning af stillinger så alle kan deltage 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17308
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 19:35
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Familie yoga 13‑09‑2017 15:10 Ons Græstedgård Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Familie yoga
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 15:10
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Græstedgård
  • Underviser:
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

FAMILIE YOGA

Her kan børn fra 4-6 år gå sammen med en forælder/bedsteforælder.

Vi hygger os med yoga og mindfulness øvelser, hvor alle kan være med. Vi slutter altid af med afspænding.

Max. et barn pr. voksen. Kom i behageligt tøj.

Barn 320 kr.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17511
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-09-2017 15:10
Mødegange: 12
Lektioner: 18
Undervisere:
Priser:
Pensionist DKK 805,00
Almen DKK 885,00
Familie yoga 13‑09‑2017 16:20 Ons Græstedgård Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Familie yoga
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 16:20
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Græstedgård
  • Underviser:
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

FAMILIE YOGA

Her kan børn fra 7-11 år gå sammen med en forælder/bedsteforælder.

Vi hygger os med yoga og mindfulness øvelser, hvor alle kan være med. Vi slutter altid af med afspænding.

Max. et barn pr. voksen. Kom i behageligt tøj.

Barn 320 kr.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17512
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-09-2017 16:20
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere:
Priser:
Pensionist DKK 805,00
Almen DKK 885,00
Yoga kvinder Stenløse 18‑09‑2017 08:30 Man Stenløsehallen Annette Brywa Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga kvinder Stenløse
  • Start: 18‑09‑2017
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Stenløsehallen
  • Underviser: Annette Brywa
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17290
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2017 08:30
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Annette Brywa
Priser:
Pensionist DKK 965,00
Almen DKK 1.125,00
Yoga kvinder Ølstykke 18‑09‑2017 10:15 Man Stenløsehallen Annette Brywa Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga kvinder Ølstykke
  • Start: 18‑09‑2017
  • Start tid: 10:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Stenløsehallen
  • Underviser: Annette Brywa
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17304
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2017 10:15
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Annette Brywa
Priser:
Pensionist DKK 965,00
Almen DKK 1.125,00
Yoga M/K Ølstykke 20‑09‑2017 18:00 Ons Maglehøjskolen Annette Brywa Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga M/K Ølstykke
  • Start: 20‑09‑2017
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Maglehøjskolen
  • Underviser: Annette Brywa
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17802
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-09-2017 18:00
Mødegange: 21
Lektioner: 42
Undervisere: Annette Brywa
Priser:
Pensionist DKK 965,00
Almen DKK 1.125,00