Afspænding og bevægelse

Afspænding og bvægelse - Balance i krop og sind

Få styrke og energi - gå til bevægelse og afpænding. Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, konditions/kredsløstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe

Det er bevægelsesglæden og samværet der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding M/K 04‑09‑2017 11:10 Man Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding M/K
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 11:10
  • Ugedag: Man
  • Sted: Ølstykke Bibliotek
  • Underviser: Lena Agerskov Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17504
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 11:10
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding kvinder 04‑09‑2017 16:45 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17214
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 16:45
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Mænd 04‑09‑2017 18:30 Man Sandbjerg fritidslokale Mette C. Lindstrøm Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding Mænd
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Underviser: Mette C. Lindstrøm
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17216
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette C. Lindstrøm
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Mænd 06‑09‑2017 10:40 Ons Ølstykke Bibliotek Mette Asgaard Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17502
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 10:40
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Mette Asgaard
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding kvinder 06‑09‑2017 18:00 Ons Græstedgård Elizabeth Phillips Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17503
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding M/K 06‑09‑2017 18:00 Ons Sundhedscentret Lenna Lisbeth Rasmussen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding M/K
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 18:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Sundhedscentret
  • Underviser: Lenna Lisbeth Rasmussen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17501
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 18:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lenna Lisbeth Rasmussen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding kvinder 07‑09‑2017 09:00 Tor Stenløsehallen Elizabeth Phillips Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17215
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 07‑09‑2017 09:00 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding Kvinder
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Ølstykke Bibliotek
  • Underviser: Lena Agerskov Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17505
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 07‑09‑2017 10:35 Tor Ølstykke Bibliotek Lena Agerskov Christensen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding Kvinder
  • Start: 07‑09‑2017
  • Start tid: 10:35
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Ølstykke Bibliotek
  • Underviser: Lena Agerskov Christensen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17506
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 10:35
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Lena Agerskov Christensen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Ældre M/K 07‑09‑2017 10:45 Tor Stenløsehallen Elizabeth Phillips Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17217
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-09-2017 10:45
Mødegange: 24
Lektioner: 36
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Pensionist DKK 840,00
Almen DKK 975,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 11‑09‑2017 09:00 Man Sandbjerg fritidslokale Annette Martens Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17205
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2017 09:00
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding Kvinder 11‑09‑2017 12:30 Man Stenløsehallen Marianne Witt-Nielsen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17213
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2017 12:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00
Bevægelse og afspænding M/K 12‑09‑2017 09:30 Tir Græstedgård Joan Sandbak Petersen Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding M/K
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Græstedgård
  • Underviser: Joan Sandbak Petersen
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17515
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2017 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Joan Sandbak Petersen
Priser:
Pensionist DKK 1.095,00
Almen DKK 1.285,00