Egedal-program

EFTERFØDSELSKURSUS
(genoptræning efter fødsel)

Når du "klikker" på det lille billed, åbner det op i et nyt vindue
med en større udgave af billedet.
Tryk på "Luk vinduet" for at lukke dette vindue.

 

Flere billeder fra efterfødselkurset

Formål: At få forståelse for nødvendigheden af optræning af hele kroppen efter graviditet og fødsel.

Indhold: På efterfødselskurserne lægges vægt på den nødvendige optræning af kroppen efter graviditet og fødsel. Mange øvelser for mavemuskler, bækkenbund, balde- og rygmuskler samt kredsløbet.

Grundig teoretisk og praktisk vejledning og instruktion.

Desuden kan forskellige emner berøres f. eks. babymassage, barnets udvikling, forældre-barn kontakt og andet, som er aktuelt den første tid efter fødslen.
Tag din baby med!

Efterfødselskursus I - Ølstykke
Hold P3532 - 
Tilmeld her
Start 2-3 uger efter fødslen
Pris:635 kr. - 20 lektioner / 10 gange
Lærer:Søs Jespersen (A), tlf. 3965 4044
Start:09.01.2014
Tid:Torsdag 11.10-12.40
Sted:Græstedgård Udlejrevej 13B, Ølstykke

Efterfødselskursus I - Ølstykke
Hold P3535 - 
Tilmeld her
Start 2-3 uger efter fødslen
Pris:635 kr. - 20 lektioner / 10 gange
Lærer:Jeanet Langeskov (A), tlf. 2927 1774
Start:12.03.2014
Tid:Onsdag 10.40-12.10
Sted:Ølstykke bibliotek

Efterfødselskursus I - Stenløse
Hold P3203 - 
Tilmeld her
Pris:635 kr. - 20 lektioner/10 gange
Lærer:Søs Jespersen (A), tlf. 3965 4044
Start:24.01.2014
Tid:Fredag 9.30-11.00
Sted:Sandbjerg fritidslokaler / lokale 3, Stenløse

Holdene starter løbende over hele året.

Tilmelding i god tid, gerne inden fødslen, så optræningen kan startes hurtigst muligt efter fødslen. Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte aftenskolen og samtidig få oplyst aktuelle kursusdatoer og undervisningssteder.

Efterfødsel II

Efterfødsel II tilrettelægges efter aftale i forlængelse af Efterfødsel I. På samme dage og tidspunkter , som efterfødsel I.
Pris 318 kr. 10 lektioner / 5 gange.


KOMBIHOLD
Efterfødsel og tumlingeleg

Kurset henvender sig til deltagere som har deltaget på efterfødselskursus I. Kombiholdet fortsætter optræningen efter fødsel, men herudover undervises i tumlingeleg, så det bliver både og.
Halvdelen af tiden bruges på optræning, resten på tumlingeleg. Børnenes alder v. start 4-5 måneder.

Kombihold - efterfødsel og tumleleg - Ølstykke
Hold P3534 -  Tilmeld her
Barn alder 4-8 mdr.
Pris:635 kr. - 20 lektioner / 10 gange
Lærer:Søs Jespersen (A), tlf. 3965 4044
Start:09.01.14
Tid:Torsdag 09.30-11.00
Sted:Græstedgård, Udlejrevej 13B, Ølstykke

Kombihold - efterfødsel og tumleleg - Stenløse
Hold P3204 -  Tilmeld her
Barn alder 4-8 mdr.
Pris:635 kr. - 20 lektioner/10 gange
Lærer:Søs Jespersen (A), tlf. 3965 4044
Start:24.01.2014
Tid:Fredag 11.10-12.40
Sted:Sandbjerg fritidslokaler / lokale 3, Stenløse